В нашей команде самый звездный тренерский состав! Мастера спорта и кандидаты в мастера спорта.
Обеспечивает эффективность и безопасность тренировочного процесса в отличии от самостоятельных занятий
В клубе постоянно проводятся праздники и спортивные мероприятия. Присоединяйтесь к нашей команде!
В наших фитнес-клубах вы можете посетить солярий: к вашим услугам вертикальный турбосолярий.
Цена: 1 мин.-15 руб., 100 мин.-1300 руб.
Также вы можете заказать подарочный сертификат на 100 мин.
Солярий:
-Повышает тонус организма, улучшает его физическое состояние;
-Активирует защитные механизмы в борьбе с опасными бактериями и вирусами;
-Повышает уровень иммунитета, помогает предотвратить рак груди и толстой кишки;
-Снижает уровень холестерина в крови;
-Снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний;
-Нормализует углеводный и белковый обмен веществ в организме;
-Активизирует деятельность эндокринной системы;
Солярий в Подольске тел.(495) 544-70-54
Часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
Солярий в Красногорске тел.(495) 505-32-73
Часы работы: пн-пт 7.00-24.00, сб-вс 8.00-23.00
Солярий в Наро-Фоминске тел.(495) 507-75-01
Часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-22.00
Солярий в Ногинске тел.(495) 772-20-26
Часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
Солярий в Щербинке тел.(495) 509-42-05
Часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-22.00
Солярий в Текстильщиках тел.(495) 532-35-50
Часы работы: пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
Москва, Анадырский пр-д, 63а
Часы работы:
пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
8 (495) 664-30-42 или 8 (926) 089-23-34
Московская область, город Коломна, ул. Октябрьской революции, д. 336
Часы работы:
пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-22.00
8 (925) 438-98-08
Московская область, г. Наро-Фоминск, ул. Маршала Жукова, д. 148
Часы работы:
ежедневно 8.00-23.00
8 (495) 507-75-01
Московская область, г. Подольск, ул. Литейная, д. 23/7
Часы работы:
пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
8 (495) 544-70-54 bkb 8 (495) 544-70-54
Московская область, г. Щербинка, Симферопольское ш., 5Д
Часы работы:
пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
8 (495) 509-42-05 или 8 (925) 509-42-05
Москва, Волжский бульвар, 114а, корп.1
Часы работы:
пн-пт 8.00-24.00, сб-вс 9.00-23.00
8 (495) 532-35-50 или 8 (925) 532-35-50
Это упражнение немного отличается от других упражнений на предплечья. Оно оказывает большую нагрузку на мышцы, что повышает его эффективность, но и риск получить травму здесь выше.
Праздники отгремели и лето не за горами. Это может означать только одно. Пора начинать с чистого листа и здорового тела. Конечно, морально подготовиться и осознать, что пора заняться своим телом, не так уж и просто.
Человеческий организм рассчитан на интенсивную физическую активность. Активное движение очень важно для нормального функционирования сердечнососудистой системы, органов дыхания, обмена веществ.
Выпускница Академии Бодибилдинга и Фитнеса по специальности: «Инструктор групповых программ». Является участницей ежегодных конференций и семинаров в области фитнеса.
Опыт работы более 3-ех лет
Окончила Подольский социально-спортивный институт по специальности «Учитель физ. культуры». Участница различных семинаров: FPA (Федерация Профессионалов Фитнеса) и Академии Welness. Участница мастер-классов Международного Фитнес Фестиваля MIOFF.
Опыт работы более 10 лет
Сертифицированный специалист в области фитнеса, бодибилдинга и диетологии, выпускница Колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера.
Действующий спортсмен в категории «Фитнес Бикини».
Специализируется на коррекции фигуры и базовом функциональном тренинге.
Опыт работы более 5-и лет
Окончила учебно-методический центр ГОУОДСН МТФСО МосКомСпорта Ассоциации Профессионалов Фитнеса; Курсы "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу". Участница многочисленных соревнований, в том числе чемпионата г.Москвы по бодифитнесу. Основные направления работы: нутрициология, петли TRX, функциональный тренинг.
Опыт работы более 15-и лет.
Московская Государственная Академия физической культуры; успешно пройдены семинары по Pilates, Body Shape, Pilates для беременных.
Опыт работы: более 5 лет
Заняла 3-е место в абсолютной категории по бодифитнесу на открытом Чемпионате г.Ростова-на-Дону по бодибилдингу и фитнесу.
Основные направления: снижение веса, общее укрепление мыщц, разработка тренировочных программ.
Опыт работы: более 5-и лет
FPA (Федерация Профессионалов Фитнеса) категория «А»; «Классическая аэробика» категория «B»; «Аэробика со специальным оборудованием»; семинары «Разумное тело-Pilates».
Опыт работы: более 10 лет
Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Б.Вейдера. Основные направления работы: коррекция фигуры (снижение процента жира в организме, набор мышечной массы, развитие физической силы, выносливости и баланса тела). Составление индивидуальных программ питания и тренировок.
Выпускник FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) 2005г.
Участник семинаров "Правильное Питание", "Детский фитнес".
Участник Чемпионата России 2010-12 по ШКМГ (Шоссейно-Кольцевые-Мото-Гонки ).
Основные направления: силовой и функциональный тренинг.
КМС по силовому троеборью.
Имеет многолетний стаж работы в силовых структурах.
Специализируется на тренировках, направленных на наращивание мышечной массы, коррекцию осанки, реабилитацию после травм, снижение веса.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу WFF-WBBF «Атлетического Фитнеса России» - «Национального Фитнес Союза». Выступающая спортсменка в категории бодифитнес. Участница в соревнованиях по пауэрлифтингу, фитнес бикини, армлифтинг.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Призер соревнований по силовому экстриму, боксу, КМС по баскетболу. Разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры, уменьшению подкожного жира, наращиванию мышечной массы. Консультации по питанию и спортпиту.
Окончила Московский Государственный Педагогический Университет.
Выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса и бодибилдинга: «Тренер по фитнесу и бодибилдингу», «Функциональный тренинг»;
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
Закончила Wellness Академию по направлениям: степ-аэробика, тай-бо, flex. Является участницей ежегодных марафонов по легкой атлетике.
Сертифицированный инструктор хатха- йоги и универсальной йоги с медицинским и высшим психолого-педагогическим образованиями (Дипломы с отличием). Закончила курсы Универсальной йоги А.Лаппы - основной уровень сертификат международного уровня, сертификат Американского Йога Альянса
Окончила курсы FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) по направлениям "Йога" и "Аэробика". Выпускница "Moscow Fitness School" по направлениям: "Stretching" и "Силовые направления". Имеет опыт работы преподавателя по бальным танцам.
Окончила АПГУ - факультет физической культуры и спорта, СУГТИ - психология. Мастер спорта по спортивной гимнастике. Капитан сборной бывшей союзной республики, неоднократный призёр соревнований. Методист ЛФК Высшей категории. Прошла курсы по специальностям ЛФК - курсы усовершенствования врачей, инструктор ЛФК и реабилитации, специалист по массажу, дыхательной гимнастике, гимнастике для беременных. Курсы - инновационные подходы в физическом воспитании.
Собственный стаж тренировок более 13 лет, стаж персональных тренировок более 5-и лет. В 2015г. занял 2-е место в соревнованиях по пауэрлифтингу г.Балабаново.
Основные направления: Обладает самыми современными знаниями в области анатомии, биомеханики и физиологии
КМС по дзюдо. Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнес (FPA), спортивного колледжа "Спарта" по специальности “Персональный тренер”.
Является действующим кроссфит атлетом, прошел многочисленные семинары по функциональному тренингу.
Выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса ( FPA), Выпускница Академии Бодибилдинга и Фитнеса, окончила Курсы диетологии и питания. Топ 6 на Чемпионате России по атлетическому Фитнесу WBBF-WFF 2017.
Выпускница Государственной Спортивной Академии кафедры "Гимнастика".
Автор программ по шейпингу для женщин. Героиня телепередачи "90х60х90" на канале TV6.
Участница многочисленных семинаров и мастер-классов по фитнесу.
Персональные тренировки для взрослых и детей. Тренировки на улучшение силы скорости, выносливости и ОФП. Очень много упражнений на развитие координации и выносливости, тренировки проходят в высоком темпе, позволяя скинуть лишние кг.
Окончила МГПУ по специальности "Психология" и Московоскую Высшую Школу фитнеса. Выпускница образцового ансамбля эстрадного танца по направлениям: джаз-модерн, степ, классический танец. Лауреат фестиваля "Талантливая молодежь" 2012г. в номинации "Хореография"
Сертифицированный специалист IV международного Конгресса "Планета фитнес", Фитнес-Конвенций "WORLD CLASS" 2002г.,2003г. и 2004г.
КМС по акробатике и акробатическому рок-н-роллу.
Выпускник Академии Фитнеса Welness.
Специалист по функциональному тренингу, по улучшению гибкости и осанки, по силовому тренингу, набору мышечной массы, жиросжиганию.
Окончила ФГОУДПО "Национальный Институт Здоровья" по специальности: "Инструктор йоги".
Участница многочисленных семинаров и конференций в области йоги и пилатеса.
Выпускник Минского государственного университета физкультуры и спорта "Спортсмен-инструктор". Мастер спорта РБ по пауэрлифтингу. Судья международной категории IPF. Бронзовый призер Чемпионата Европы IPF среди юниоров. Подготовил более 12 мастеров спорта IPF. Среди воспитанников также имеются МСМК и МС по пауэрлифтингу, чемпионы Мира(2), России(5), и Москвы(10+) в альтернативных федерациях.
Окончил Академию Бодибилдинга и Фитнеса по направлению: "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу". Тренер международного класса. Основные направления: силовой тренинг, функциональный тренинг, реабилитация, коррекция фигуры.
Член ассоциации профессионалов фитнеса, выпускник колледжа Б. Вейдера, а также Центра реабилитации Дикуля. Дипломированный специалист по диетологическому сопровождению клиента и спортивной нутрициологии. Большое внимание в работе с клиентами уделяет исправлению осанки различными методиками: лечебная физкультура, мышечное расслабление и снятие боли в спазмированных мышцах(миофасциальный релиз)
Серебряный призер Чемпионата Европы 2015 по многоповторному жиму. Окончил Академию Бодибилдинга и Фитнеса по специальности "Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу" . КМС по пауэрлифтингу. Основные направления: силовой тренинг, функциональный тренинг, реабилитация, коррекция фигуры
Выпускница школы StartFit по специальности "Инструктор тренажерного зала". Специализируется на программах для людей с избыточным весом, построенных на принципах интервальных и круговых тренировок, способствующих активному снижению собственного веса. Программы силового тренинга, направленные на увеличение мышечной массы тела. Составление персональной программы питания, коррекция фигуры.
Высшее спортивное образование (РГУФКСиТ, кафедра ТиМ Тяжелоатлетических видов спорта А.С. Медведева). Стаж работы с 2008 года.
МСМК по становой тяге. МС по пауэрлифтингу. МС по жиму лежа. Фитнес специализация: силовой тренинг, корректировка массы тела, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, тренировки с детьми и подростками.
Консультации по питанию для вегетарианцев и веганов.
Выпускник школы Бодибилдинга им."Калашникова"по специальности «Фитнес тренер-диетолог». Стаж личных тренировок с 2003 года. Тренерская деятельность с 2008г. Призер кубка "Окриджа"по дисциплине «Народный жим штанги лёжа». Особое внимание уделяет Наращиванию мышечной и сжиганию жировой массы. Подготовил несколько участниц чемпионата Москвы и России к конкурсу "Фитнес-бикини". Полное сопровождение клиента начиная с любого уровня подготовки.
Стаж работы: 4 года
Образование:
Школа Олимпийского резерва.
Курс «Инструктор групповых программ, фитнес аэробики».
⠀
Преподаёт: групповые занятия по функционально-силовому тренингу, кроссфит, индидуальные занятия по восточным единоборствам.
⠀
Мастер спорта по гребле на байдарке.
КМС по боксу.
Призёр России по армейскому рукопашному бою.
Опыт занятия каратэ более 10 лет, победитель международного турнира по каратэ, многократный призер первенства Московской Области, окончил курсы массажа. Постоянный участник международных конвенций, семинаров и мастер-классов. Владеет основами методики Suspension Training® и техникой выполнения упражнений на TRX. Специализируется на тренировках, направленных на: коррекцию осанки, набор мышечной массы и снижение веса.
Высшее педагогическое образование, КМС по жиму штанги лежа, тренер по волейболу. Постоянный участник международных конвенций, семинаров и мастер-классов. Владеет основами методики Suspension Training® и техникой выполнения упражнений на TRX. Имеет опыт работы в силовых структурах. Специализируется на тренировках, направленных на: набор мышечной массы и снижение веса.
Дипломированный специалист фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры. Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу - комплекс лечебно профилактических упражнений основанных на расслабление спазмированных мышц тела. Опыт тренировок 7 лет. Постоянная участница семинаров и мастер классов. Специализируется на тренировках направленных на оздоровление, набор мышечной массы, снижение веса, поддержание и повышение работоспособности. Консультации и составление дневников рационального питания в зависимости от цели: набор, поддержание или снижение веса.
Дипломированный тренер по направлениям Step-аэробики (Dance, Interval), Pamp, Low Body, Upper Body, ABS, а так же Pilates и Stretch.
Участница международных конвенций, семинаров и мастер-классов WORDCLASS и INTERSPORT.
Выпускница факультета хореографии Московского Государственного Университета Культуры и Искусств, артистка Русского Национального балета «Возрождение», участница группы поддержки «Динамо- Москва». Имеет большой опыт работы в фитнесс-индустрии, посещает мастер-классы и конвенции.
Образование высшее, специалист в области физической культуры по специальности тренер преподаватель (МГОСГИ), курсы повышения квалификации по специальности - персональный тренер тренажерного зала (МГОСГИ), персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу ( Ассоциация профессионалов фитнеса)
Высшее образование. Закончила московский областной музыкально-педагогический колледж по специальности педагог-хореограф. Специалист по направлениям: Стрип, Латина, Боди Балет, Стретч, Пилатес. Участник Образцового ансамбля танцев. Опыт работы с 2008 года.
Образование — МГОСГИ (КГПИ) отделение физической культуры и спорта. Стаж преподавания в области фитнеса более 20 лет.
В 2010г. приняла участие и получила посвящение в крийа йогу лично от Шибенду Лахири Махасая. Имеет ступень мастера в Рейки.
Высшее образование, дипломированный специалист «Ассоциации профессионалов фитнеса» (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, имеет большой опыт в фитнес-индустрии.
Постоянный участник международных конвенций, семинаров и мастер-классов.
Работает с клиентами различных возрастных категорий.
Высшее образование. Дипломированный тренер по направлениям: Functional Training, Cardio Strike, Pilates, Step, Dance Step, Free2Dance, BESTfit, Stretch, Athletic Stretch, Дефиле, Особенности фитнес-диагностики в спортивно-оздоровительном клубе.
Участница международных конвенций, семинаров и мастер-классов Its, INTERSPORT и WORDCLASS.
Образование высшее педагогическое образование, факультет физической культуры и спорта. Мастер спорта по лёгкой атлетике.
Участница международных конвенции World Class,Mioff,Reebok. Работает с клиентами различных возрастных категорий. Специализируется на тренировках направленных на: укрепление мышечной системы, профилактику здоровья, набор мышечной массы и снижение веса.
Стаж работы 8 лет
Высшее педагогическое образование, факультет физической культуры и спорта, КМС по боксу.
Постоянный участник международных конвенций, семинаров и мастер-классов. Призер российских и международных турниров по боксу (2010-2014г.).
Специализируется на тренировках, направленных на: набор мышечной массы и снижение веса.
Высшее образование.
Тренер танцевальных направлений Zumba,Belly Dance,Сальса, Хип - хоп, Тверк , Реггетон, Кумбия, Дансхолл, Диско.
Высшее образование. Сертифицированный тренер по TRX. Дипломированный тренер по направлениям:Best Fit, Total Workout, Body Pump, стречининг, Cross Training. Стаж работы в фитнес индустрии более 5 лет.
Высшее педагогическое образование, факультет физической культуры и спорта. Мастер спорта по жиму штанги лежа, тренер по воркауту.
Постоянный участник международных конвенций, семинаров и мастер-классов. Опыт личных тренировок 9 лет.
Опыт работы в фитнесе 4 года. Специализируется на тренировках, направленных на: набор мышечной массы и снижение веса.
Выпускник высшей школы фитнеса и бодибилдинга по специальности “Персональный тренер”. Программы силового тренинга, направленные на увеличение мышечной массы тела. Составление персональной программы питания, коррекция фигуры.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Инструктор тренажерного зала. Женский и мужской фитнес, реабилитация после травм, тренировка с гипертониками и гипотониками, тренировка при проблемах с позвоночником, уменьшение подкожного жира,коррекция фигуры, тонизирующий и функциональный тренинг, наращивание мышечной массы, силовые тренировки,составление и корректировка индивидуальных программ правильного питания, составление и корректировка программ спортивного питания.
Специализация: Набор мышечной массы тела, повышение силовых показателей.
Работа на выносливость. Реабилитационные тренировки после травмы, грыжа позвоночника, протрузии. Тренировки во время беременности и восстановление после. Составление тренировочного процесса с варикозным расширением вен. Тренировки с детьми. Стрейчинг-растяжка. Приведение мышц в тонус. Упругие ягодицы. Спортивная диетология. А.Ф.Д. Составление индивидуальных программ питания, консультация по спортивному питанию, подготовка к соревнованиям.
Образование/сертификаты: Высшее спортивное. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Мастер спорта Федерации Русского жима «Чёртова дюжина». Абсолютный чемпион Москвы 2015г. в Федерации Русского жима «Чёртова дюжина».
Выпускник Центра подготовки профессионалов фитнеса "Олимп". Основные направления работы: кинезиотерапия (лечебная физ-ра для позвоночника); составление плана тренировок с учетом заболеваний и особенностей организма; расчет и составление плана питания на набор массы, коррекцию или похудение.
Специализация: Кроссфит, функциональный тренинг, фитнес, единоборства, бодибилдинг.
Основные направления:
*составление индивидуальных тренировок
*подготовка к соревнованиям
*набор мышечной массы
*консультация по приему спортивного питания
*снижение веса
*реабилитация.
Образование:
Институт Физической Культуры и Спорта, факультет единоборств.
Достижения:
Мастер спорта по Греко-Римской борьбе, неоднократный победитель и призер первенства Европы. Мастер спорта по АРБ (Американский рукопашный бой). Победитель международных соревнований. Мастер спорта по Боевому Самбо. Является действующим атлетом по Кроссфиту.
Образование:
1)Неоконченное высшее медицинское образование РНИМУ им. Пирогова
факультет: лечебное дело
2)Сертифицированный персональный тренер-диетолог
(Academy of Bodybuilding and Fitness)
Специализация:
Фитнес, функциональный тренинг, бодибилдинг.
Основные направления:
* составление индивидуальных программ тренировок и питания
* Коррекция фигуры: снижение жировой/набор мышечной массы
* Тонизирующий/восстановительный тренинг
* Тренировки на поддержание фигуры
Достижения:
Выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини.
Опыт собственных тренировок 6 лет.
Опыт работы тренером 3 года.
Окончил Академию Бодибилдинга и Фитнеса по направлению «персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
Прошёл курсы обучения FPA. Стаж в фитнесе с 2011 года. Специалист по коррекции фигуры, похудению, набору мышечной массы.
Полное диетологическое сопровождение. Функциональный тренинг. Тренинг по боксу. Оздоровительная физическая культура.
