В нашей команде самый звездный тренерский состав! Мастера спорта и кандидаты в мастера спорта.

Обеспечивает эффективность и безопасность тренировочного процесса в отличии от самостоятельных занятий

В клубе постоянно проводятся праздники и спортивные мероприятия. Присоединяйтесь к нашей команде!

Заряжаемся солнечной энергией!

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам так не хватает долгими зимними днями. К счастью, сейчас, наличие хорошего солярия в ближайшем спортивном клубе спасает положение

Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам так не хватает долгими зимними днями. К счастью, сейчас, наличие хорошего солярия в ближайшем спортивном клубе спасает положение

Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие.

И все это благодаря тому, что энергия света оказывает благоприятное действие на ряд процессов, протекающих в организме, например, на обмен веществ, что издавна используется даже при лечении различных заболеваний.

Плюсов в солярии целых четыре. Первый – быстро: вместо целого дня на солнце достаточно загорать в кабинке солярия 10 минут. Второй – не надо никуда ехать, чтобы загорать. Третий – ваш загар совершенно не зависит от погоды. И, наконец, главный – по мнению большинства ученых, загорать в солярии гораздо более безопасно, чем под естественным солнцем.

Хорошего загара можно достигнуть при активной и равномерной выработке меланина, для чего нам необходим кислород и отличное кровообращение. Поэтому для наилучшего эффекта солярий нужно посещать непосредственно после занятий спортом.

Перед тем, как загорать в солярии, не мойтесь мылом, оно сушит кожу и увеличивает риск ожога. Не загорайте в солярии сразу после бани или сауны, а также после пилинга. И обязательно пользуйтесь в солярии специальной косметикой для безопасного загара. Особое внимание - деликатным местам. Для груди используйте в солярии специальные наклейки-стикини. Для губ, в коже которых нет меланина, используйте солнцезащитную помаду. Волосы прикройте одноразовой шапочкой.

Для усиления загара советуем вам пользоваться специальными кремами, а так же всегда защищать глаза и губы с помощью очков и защитных бальзамов и использовать шапочку или полотенце для защиты кожи головы и волос от пересыхания (хотя для волос это не обязательно).

Загар в солярии способствует потере лишних килограммов

К такому выводу пришли немецкие учёные из Института спортивной медицины в Регенсбурге после проведения исследования с участием 40 женщин. Участниц, весящих от 76 до 125 кг, разделили на две группы. Три раза в неделю в течение 45 минут все добровольцы крутили педали на велотренажере, причём половина женщин параллельно посещала солярий.

Спустя четыре недели учёные взвесили участниц и измерили объёмы талии и бёдер. Выяснилось, что женщины, которые загорали в солярии, потеряли на 2 килограмма больше чем те, кто просто крутил педали. Кроме того, облучённые «солнечным» светом участницы потеряли до 8 см в объёме талии и бёдер - почти в четыре раза больше, чем женщины из контрольной группы. По словам специалистов, облучение проблемных зон стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира, который сжигается во время тренировки.

Полезная информация

09.01.2018

Заряжаемся солнечной энергией!

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам так не хватает долгими зимними днями. К счастью, сейчас, наличие хорошего солярия в ближайшем спортивном клубе спасает положение

Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника ...

Читать подробнее
09.01.2018

Советы по набору мышечной массы.

Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной массы.

Создание экстремальной мышечной массы базируется на трех составляющих — высокоинтенсивном тренинге, высококалорийном рационе и приеме добавок. В целом, все это не такая уж сложная наука, тем не менее ...

Читать подробнее
09.01.2018

Секреты, которые принесут желаемый результат.

Запаситесь терпением. Главное будьте готовы, что похудение не произойдет в один момент, запаситесь терпением и выдержанностью и все обязательно получиться. Верьте в успех, и он к вам придет. «Первый шаг - пол пути!»

Заранее выберите время для занятий спортом. Определитесь со временем, в которое вы будите посещать фитнес клуб, совершать пробежку ...

Читать подробнее