Функциональные программы

BODY ART

Это функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса.

ABS + STRETCH

Тренировка на мышцы брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Для всех уровней подготовки.

BODYFLEX

Представляет собой уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Это диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом.

BODY SCULPT

Тренировка направленная на проработку мышц всего тела. Средняя интенсивность.

CALLANETICS

Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры.

DYNAMIC STRETCH

Комплексная система растяжки. Основа динамического стретчинга - это медленные пружинящие движения, завершающиеся фиксацией тела в конечной точке.

FLEX

Основу урока составляют упражнения, способствующие развитию гибкости.

PILATES

Система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет при минимальной нагрузке на позвоночник.

STRETCH

Тренировка направленная на развитие гибкости. Рекомендуется для все уровней подготовки.

YOGA

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.